Por Sandra Manero
Daniel Rueda Macias es el jefe de expedición de la Universidad de Zaragoza (UNIZAR) y responsable de la Federación Aragonesa de Halterofilia (FAH) en el Campeonato de España Universitario (CEU), que se celebra el 7 de marzo en Sevilla. Más allá de los cargos es un apasionado del deporte, vinculado a la halterofilia como atleta, en un inicio, y, más tarde, como entrenador. Este ha sido un proceso marcado por la disciplina, la presión mental y la constante superación.
PREGUNTA: ¿Cómo ha llegado la halterofilia a su vida?
RESPUESTA: Empecé en el remo, pero, al final, lo dejé en segundo de bachillerato y estuve yendo al gimnasio Wellness de Helios y allí resultó que estaba Daniel Tejero, presidente de la FAH. El entrenador de Helios me dijo: «¿No has pensado en apuntarte a halterofilia?». Me lo pensé, porque era un deporte que me llamaba bastante. Para mí, estar fuerte es levantar peso, no enseñar abdominales. Entonces le dije que sí. Casi 14 años después aquí estoy.
P: ¿Qué es lo que más le ha gustado para persistir durante todo este tiempo?
R: Lo que más me gusta, que a la vez me disgusta, a veces, es que es un deporte en el que debes bailar con tus demonios. Te pone muy entre la espada y la pared, y tienes que sacar fuerza, positividad y carácter de donde no hay para que llegue el éxito.
«Para mí, estar fuerte es levantar peso, no enseñar abdominales».
P: ¿Qué papel juega la mente?
R: Como llevo mucho tiempo he pasado por muchas fases. Está la fase de descubrimiento, en la que progresas muy rápido, y luego viene la fase de querer seguir igual. Y como el progreso no es lineal, sino logarítmico, entras en un bucle de exigencia, y en una espiral que te lleva a la ansiedad por rendir. Eso me ha llevado a hacer terapia con un psicólogo deportivo. Afortunadamente, lo he superado porque tenía una marca que deseaba alcanzar, pero, por ansiedad y pensamientos catastrofistas, no lograba progresar. La terapia ha dado sus frutos y he conseguido levantar 140 kilos en dos tiempos. Si crees que ser campeón olímpico es difícil, lo peor es seguir siéndolo. Después de conseguir todo ello y lograr el objetivo, viene una fase de caída, en la que me costaba todo, me lesioné. Después, todo mal mentalmente porque me exigía otra vez, y hasta ahora que quería volver a competir.
«El progreso no es lineal, sino logarítmico. entras en un bucle de exigencia, y en una espiral que te lleva a la ansiedad por rendir».
P: Usted maneja los nervios y pensamientos como competidor, pero cuando es entrenador, ¿cómo lo hace?
R: No puedo estar en la mente del atleta, pero puedo imaginarme lo que siente por yo haber sido atleta. Por experiencia, trato de no decir ciertas cosas que pueden afectar negativamente e intentó calmarlo. Y cuando las cosas van mal, le animo. También por conocimiento de entrenamiento porque hay un principio que se llama el principio de oportunidad de la información, quiere decir que hay un momento en el levantamiento en el que ya no se puede dar más información para no desconcertar al atleta. Para gestionar la mente del levantador aplico mis conocimientos como entrenador y como atleta.
P: ¿Por qué ser entrenador? No todo el mundo que compite decide entrenar.
R: Esto ha sido como fluir, un poco como el agua. Me gusta ver cómo otra gente se supera, y consigue éxitos, tanto con su trabajo como con mis consejos y directrices.
P: ¿Qué es para usted el éxito?
R: Independientemente de las metas que te pongas, el éxito es haber trabajado y luchado por esa meta y darte cuenta de que lo importante ha sido el camino hasta llegar ahí. Al fin y al cabo, cuando la consigas te va a durar la satisfacción una semana. Lo valioso no es la meta, sino el camino. El éxito es disfrutar del trabajo y del proceso.
P: ¿Eso se lo ha enseñado la halterofilia?
R: Sí, lo he aprendido de la halterofilia, porque, cuando conseguí mi objetivo, estaba muy contento. Pero luego, una vez que ha pasado y que ya lo has conseguido, para tenerlo otra vez igual tienes que pasar lo mismo. Casi me importa más lo que he aprendido en todo este proceso hasta que he conseguido eso. Por eso entiendo yo que vale más el camino que la meta y yo he comprobado en mis propias carnes.
«El éxito es haber trabajado y luchado por esa meta y darte cuenta de que lo importante ha sido el camino hasta llegar ahí».
P: ¿Cuáles son sus sueños?
R: Como atleta te diría que mi sueño ya lo he conseguido. Ahora mismo, mi anhelo es seguir entrenando en halterofilia, no compitiendo al nivel en el que estaba antes. Pero, sobre todo, no parar para, más adelante, cuando sea máster, competir en los campeonatos de España. Sigo siendo absoluto y tengo una edad en la que puedo seguir yendo a un nivel muy alto, pero desde los 17 años no he parado nunca.
P: ¿Qué consejo le darías a los jóvenes?
R: Tener claras las prioridades y, como dice José Daniel Tejero, elegir es descartar. Llega un momento en el que si quieres rendir o coger más nivel, vas a tener que abandonar ciertas cosas. Les diría también que no tienen que levantar la basílica del Pilar siendo tan jóvenes. Es decir, no se tienen que obsesionar con los kilos porque la obsesión te lleva a estar quemado y al abandono. También, que sean constantes, que tengan paciencia, que hagan caso a su entrenador y que entrenen bien la técnica. Si ellos son constantes en el tiempo y están donde tienen que estar al final, los éxitos llegarán. Estar en el momento y en el lugar adecuados y aprovechar la oportunidad cuando aparece al máximo, pero tampoco tomárselo como si fuera la última oportunidad de tu vida, porque, si no, eso te hace bloquearte.
